bedbathbeyond官网
文/让·马克·伯克霍尔兹
bedbathbeyond官网bedbathbeyond guān wǎng
(bedbathbeyond官网)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
合作孙俪周迅杨幂被陈凯歌冯小刚哄抢力捧 这部戏他却演坏大叔
{随机站点名} 1小时前
7万


小米一季度销量第四、谷歌自动汽车遇车祸、联想新旗舰挑战小米
{随机站点名} 1小时前
4万


英特尔成功举办傲腾技术媒体分享会:为SSD时代再加速!
{随机站点名} 1小时前
6万


林青霞三个女儿与邱淑贞三个女儿相比,这差距不是一般大啊!
{随机站点名} 1小时前
9万


普京保镖手里的箱子有啥用?三个功能,第三个功能鲜为人知
{随机站点名} 1小时前
7万


智慧农业四大典型应用——新技术如何驱动农业变革?丨亿欧智库
{随机站点名} 1小时前
1万


央视镜头下王源颜值最高!蔡徐坤败在了嘟嘟唇!连王俊凯都输了!
{随机站点名} 1小时前
4万


共享电动自行车的停放点位应如何设置?
{随机站点名} 1小时前
7万


兰州高铁学校:中职考本科要满足三要求
{随机站点名} 1小时前
9万


不能海边度假?那就把家扮成地中海风
{随机站点名} 1小时前
5万


9岁小战士抗日,美国人问:胜利后做什么?战士说5个字,心如刀绞
{随机站点名} 1小时前
7万


以前在京东金融和蚂蚁借呗借过钱,房子贷款会受影响吗?
{随机站点名} 1小时前
5万


大数据驱动AI无处不在,企业应该如何拥抱变革?
{随机站点名} 1小时前
6万


这个板块将取代高送转成为市场热点?看他们对话吧
{随机站点名} 1小时前
4万


最美丰田SUV即将上来!这外观汉兰达都急了!
{随机站点名} 1小时前
6万


素描静物 画画课程
{随机站点名} 1小时前
2万


北方学校里面有多少学生?
{随机站点名} 1小时前
2万


很多两位数驾龄的车主,都不一定知道车上这个功能,确实高级实用
{随机站点名} 1小时前
6万


玩绝地求生,总是吃不了鸡?这几款实用手游神器,让你把把都吃鸡
{随机站点名} 1小时前
4万


绿驰汽车:海口新能源汽车占比达90%
{随机站点名} 1小时前
1万

