361棋牌
文/凯茜·罗杰斯
361棋牌361 qí pái
(361棋牌)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
亭台楼阁、小桥流水,距郑不到1小时距离,惊现中原“小江南”~
{随机站点名} 1小时前
3万


安以轩 墨镜红唇夏日装扮,霸气中不失妩媚
{随机站点名} 1小时前
8万


Google Gboard支摩尔斯电码输入,gmail增添智能撰写功能
{随机站点名} 1小时前
9万


火箭挺进西决!圣保罗13年终圆梦!
{随机站点名} 1小时前
3万


看完这张照片,你还会觉得读书无用吗?
{随机站点名} 1小时前
8万


杭州创匠科技,一路走来,初心不改!做客户放心的“技术部”
{随机站点名} 1小时前
9万


大公牛交易平台正式上线,百万壕礼疯狂送
{随机站点名} 1小时前
3万


朱丹带女儿探班周一围,抱孩子秒变奶爸,一个动作暴露朱丹太辛苦
{随机站点名} 1小时前
4万


G5,哈登全场表现欠佳,保罗表示哈登带病作战,你怎么看?
{随机站点名} 1小时前
6万


10淘金:中国央行未来的步伐,美联储加息,我们也加息
{随机站点名} 1小时前
9万


夏天快到了,难道你不想钻到地下去看瀑布吗?
{随机站点名} 1小时前
1万


抢权行情开始 这些公司马上高送转高分红
{随机站点名} 1小时前
7万


这就是街舞人气十强榜:韩庚战队目前无人上榜,而此战队人数近半
{随机站点名} 1小时前
6万


「LOL英雄攻略」UZI夺冠后直播首秀,强攻老鼠五杀强势翻盘
{随机站点名} 1小时前
9万


观战两场,里皮收获甚微!只有此位置,让他无忧!
{随机站点名} 1小时前
1万


邓莎神秘老公首度曝光 神情神似徐峥被称亲哥俩
{随机站点名} 1小时前
1万


洪真英出席音乐活动 网友:认真唱歌的你最美!
{随机站点名} 1小时前
3万


默克尔称欧洲应实现电动车电池生产本土化
{随机站点名} 1小时前
8万


合富辉煌(00733)与保利地产的房地产代理业务重组合并 10日复牌
{随机站点名} 1小时前
4万


老夫子出装
{随机站点名} 1小时前
9万

