必发app
文/陈晴漪
必发appbì fā app
(必发app)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
2018年中级会计《财务管理》思维导图第一章
{随机站点名} 1小时前
1万


牛X!售价八万的笔记本,宏碁掠夺者21X,说出来可能不信
{随机站点名} 1小时前
7万


西宁重要教育新闻今日抢先知
{随机站点名} 1小时前
3万


京东长虹·美菱强强联手,打造人工智能家电市场
{随机站点名} 1小时前
3万


说出来你可能不信!5.19旅游日免费吃砂锅自助餐!
{随机站点名} 1小时前
1万


新鲜资讯 残酷继续巅峰王者第二个国家被灭
{随机站点名} 1小时前
6万


怎么登录放心购怎么打开我的订单?
{随机站点名} 1小时前
7万


穆伦斯汀:莫耶斯误读了埃弗顿与曼联的区别
{随机站点名} 1小时前
8万


名校在侧!昆山城东全新毛坯三开间朝南户型 满两年急售
{随机站点名} 1小时前
3万


滨海天际、香洲府、海湾壹号,华发+碧桂园珠海合作三项目揭开面纱
{随机站点名} 1小时前
7万


牧高笛户外用品股份有限公司高级管理人员减持股份计划公告
{随机站点名} 1小时前
6万


搞定星爷两个女人:甘比嫁入豪门,她33亿票房又成时尚icon!
{随机站点名} 1小时前
3万


徐若瑄豪门梦碎!一句话失误没戏演了,片酬也大幅减少
{随机站点名} 1小时前
6万


携程入局网约车大战:为什么说最受伤的是易到?
{随机站点名} 1小时前
9万


结构性反弹机会将逐渐增加-万联点金早报2018.5.9
{随机站点名} 1小时前
4万


滴滴打车平台合法吗,为什么山东枣庄严打滴滴车主?
{随机站点名} 1小时前
3万


新零售|独家揭秘进军情趣用品市场 放弃融资14.5亿新零售项目的人
{随机站点名} 1小时前
6万


石家庄红旗大街旁一回迁项目施工招标 工期2年
{随机站点名} 1小时前
6万


世界各地纪念反法西斯战争胜利73周年
{随机站点名} 1小时前
7万


李玟现身某活动,网友:这一看就是你的主场,魅力十足!
{随机站点名} 1小时前
1万

