btv体育官网
文/马库斯·赫斯特
btv体育官网btv tǐ yù guān wǎng
(btv体育官网)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
解剖iPhone X 3D感测元件,DPC陶瓷基板前途无限
{随机站点名} 1小时前
9万


农村人赚钱新方式,投入了30多万,能成功吗?
{随机站点名} 1小时前
4万


只学好英语就能够通行全欧洲了吗,不学其他语音会有什么影响?
{随机站点名} 1小时前
3万


百里守约和百里玄策哪个比较好?
{随机站点名} 1小时前
1万


AI翻译头号玩家讯飞翻译机 火热销售受用户好评
{随机站点名} 1小时前
7万


交叉持股小知识
{随机站点名} 1小时前
2万


58集团房产业务矩阵升级 构筑全赋能开放平台
{随机站点名} 1小时前
3万


2018走红军走过的路系列活动将在桑植开幕 全年拟设6站
{随机站点名} 1小时前
9万


艾客优品(AKiTiO)与希捷合作提供完整的存储解决方案
{随机站点名} 1小时前
5万


恭喜尚亿创新获得计算机软件著作权登记证书!
{随机站点名} 1小时前
7万


北京“高差价”限价房将转为共有产权房?对房价将有何影响?
{随机站点名} 1小时前
4万


高大上的母亲节海南旅游攻略,请查收!
{随机站点名} 1小时前
5万


“全体员工要有危机感,不能盲目乐观,不能有狭隘的民族主义”
{随机站点名} 1小时前
8万


优步确认自动驾驶汽车撞人事件由软件失误引起
{随机站点名} 1小时前
9万


一盘货卖全球之后,天猫今年将推出国货出海2.0版
{随机站点名} 1小时前
8万


夫妻那些婚前或者婚后的房子该怎么处理?
{随机站点名} 1小时前
8万


土壤结构受到破坏,我们的土壤不再“健康”
{随机站点名} 1小时前
7万


电动车究竟有多“火爆”?
{随机站点名} 1小时前
9万


长治市中小学生田径运动会举行
{随机站点名} 1小时前
2万


别克凯越正式重生,尚能饭否
{随机站点名} 1小时前
2万

