m88体育
文/艾尔·温特
m88体育m88 tǐ yù
(m88体育)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
博天环境集团股份有限公司第二届监事会第十一次会议决议公告
{随机站点名} 1小时前
6万


《爸爸2》曹格女儿Grace大变样 越来越漂亮 初练瑜伽姿势好标准
{随机站点名} 1小时前
4万


腾势年内将推新电动车 续航超400Km/售价降低
{随机站点名} 1小时前
5万


聪明人买车都不要大众途锐了,现在流行这车,好开又帅气!
{随机站点名} 1小时前
9万


中国094A核潜艇3大升级 战斗力倍增 打击范围增加4000公里
{随机站点名} 1小时前
1万


无证驾驶,造成人身伤亡,交强险是否也不赔?
{随机站点名} 1小时前
7万


多花黄精怎样育苗以提高出苗率?
{随机站点名} 1小时前
1万


沈梦辰穿黑色T恤搭配红色运动裤现身机场,扎高马尾肤白貌美!
{随机站点名} 1小时前
6万


梦幻西游:祈愿宝箱是个什么东东
{随机站点名} 1小时前
1万


张柏芝出席某活动,网友:看到她下面的穿着和搭配我有点懵了
{随机站点名} 1小时前
6万


来沌口旅什么游?今日奥山国际冰雪运动旅游小镇正式开工!
{随机站点名} 1小时前
8万


荔枝和龙眼有什么区别?
{随机站点名} 1小时前
5万


谢娜复出被说老十岁,张杰早已道出显老的原因
{随机站点名} 1小时前
2万


哈登时隔5年季后赛再遇杜兰特,今年能否复仇?
{随机站点名} 1小时前
4万


马云曾表示阿里宁愿饿死也不做游戏,五月份第一个游戏马上上线
{随机站点名} 1小时前
2万


散户找不到主力?那是你不会用MACD指标 万人看完,万人开悟!
{随机站点名} 1小时前
4万


刘诗诗:出席活动,网友:立正吧,这样打开腿站很不好看的
{随机站点名} 1小时前
2万


远见财讯丨美女主播带你进击美股市场
{随机站点名} 1小时前
7万


最前线|英特尔投资组合再添12家创业公司,2018年全球投资总额已超过1.15亿美元
{随机站点名} 1小时前
2万


炒房者的末日?没买房的恭喜了!
{随机站点名} 1小时前
2万

